27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 93,78g | Prot: 112,53g | Karb: 216,90g.
Kahvaltı: Быстров Овсянка по-Новому Клубника, Персик, Яблоко, Активиа Актибио с Пробиотиками, Good Food Чернослив без Косточки, Мёд. Öğle Yemeği Öncesi: Каждый День Молоко 2,5%, Trec Nutrition Whey 100. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Белый Хлеб, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Метро Сыр Тильзитер. Akşam Yemeği Öncesi: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Akşam Yemeği: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|