27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 120,34g | Prot: 122,24g | Karb: 200,17g.
Kahvaltı: SPAR High Protein Joghurt Natur, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Wassermelone, Ananas, SPAR Granatapfelkerne, Grandessa Blütenhonig, Banane, Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß Knusper Pur. Öğle Yemeği: Kiwi, Mandarine, Weintrauben, Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten, Barilla Pesto Genovese, Wolf Eigold Spiralen, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Knorr Leberknödel Suppe. Akşam Yemeği: Happy Harvest Erdnüsse, Frauentaler Putensalami, Fol Epi Classic Hauchfein, Frauentaler Putenkantwurst, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|