27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 91,65g | Karb: 173,91g.
Kahvaltı: Lidl Heidelbeeren, Filterkaffee, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Penny Markt Skyr, Aldi Haferflocken, Vitasia Mangoscheiben, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Penny Markt Kochcreme, San Fabio Mini Mozzarella Leicht, Aldi Passierte Tomaten, Penny Ready Gnocchi. Akşam Yemeği: American Sandwich Vollkorn, Cucina Parmesan , Aldi Hähnchen Innenfilet, Tomaten, Knoblauch, Senf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Haferflocken, Ei, Karotten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|