27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 116,34g | Karb: 139,49g.
Kahvaltı: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Öğle Yemeği: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Мандарин, Ямчан Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон, ВкусВилл Бульон Куриный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morozova.msk Kilo Geçmişi
|