27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 80,52g | Prot: 76,18g | Karb: 146,25g.
Kahvaltı: DM Bio Cornflakes Ungesüßt , Gutes Land Quarkiger Genuss Vanille, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Vollkorntoast, Mühlenhof Fleischsalat . Öğle Yemeği: Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Rührei, Tomaten, Hofmaier Geflügel-Paprika-Mortadella, Mayonnaise, Gouda, Eisbergsalat, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Aperatifler/Diğer: Hipp Hirse Stangen , Ritter Sport Marzipan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|