27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3968 kcal
|
Yağ: 107,22g | Prot: 192,17g | Karb: 560,30g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Champignons, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Limburger, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knoblauch, Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Banane, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|