27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 131,21g | Karb: 469,11g.
Kahvaltı: Kiwi, Ovo Cozido, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Öğle Yemeği: Cenouras, Repolho Verde, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Akşam Yemeği: Lasanha sem Carne, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Extra Bombocado, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stephanie Maminhak Kilo Geçmişi
|