13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 73,55g | Karb: 78,86g.
Kahvaltı: Café au Lait, Monoprix Bio Biscottes Complètes, Nestlé Fitness Chocolat. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes. Akşam Yemeği: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Salakis Feta, Wasa Fibres, Champignons, le Gaulois Filet Minute, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Lay's Chips Nature, Auchan Surimi, Nestlé Fitness Chocolat, Etorki Fromage de Brebis, Wasa Fibres. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|