27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 74,28g | Karb: 286,09g.
Kahvaltı: Flormel Chips de Côco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas-Passas, Panco Bisnaguinha, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado). Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Rezende Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Granola. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|