|
Болею ((((
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 17,68g | Karb: 135,03g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Колбаса Докторская Классическая, Северная Ягода Морс Клюквенный, Гречневая Каша, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Коломчаночка Нуга с Миндалем. devamı için...
|
|
3298 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 19 dakika, работа на компьютере - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|