13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 120,10g | Karb: 289,01g.
Kahvaltı: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Baguette, Rührei, Breakfast Coffee, Banane. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta, Espresso, Bratkartoffeln, Speck, Real Quality Schollenfilets Natur. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Koşu - 11/kph - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|