28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 69,74g | Karb: 129,75g.
Kahvaltı: Арахис, Миндаль, Чернослив, Увелка Геркулес, Новый День Молоко 2,5%, Lactel Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Курицей, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Чай, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Молочный Бидончик Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арахис, Миндаль, Adal Кефир 2,5%, Киви, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|