28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 64,78g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Финики, Агросила Хлеб по Купечески, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Агросила Сыр Рассольный El Greco, Царицыно Крылья Варёно-Копченые. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|