28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 147,53g | Karb: 110,77g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Белебеевский Сыр Фермерский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Öğle Yemeği: Меленъ Лечо по Домашнему, Вараксино Яйцо, Молочный Фермер Сметана 20%, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Молочный Фермер Сметана 20%, Белебеевский Сыр Фермерский, Помидоры, Дары Артемиды Горбуша. Aperatifler/Diğer: ЕМ Ядра Орехов Фундука Обжаренные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|