28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 55,90g | Karb: 88,50g.
Kahvaltı: Granola Fait Maison, Kiwi, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Auchan Pomélo Chinois, Foie de Volaille, Haricots Verts, Tomate Cœur de Bœuf. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 7 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|