27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 111,03g | Karb: 319,70g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral, Swift Morango Congelado, Italac Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Nestlé Mochaccino Canela, Pão Francês, Laranja Pêra. Akşam Yemeği: Shawarma, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Aperatifler/Diğer: Florio Tostata, Yoki Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|