13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 50,10g | Karb: 28,94g.
Kahvaltı: Queijadinha Lowcarb, Tal e Qual Adoçante, Abacate. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Peixe Grelhado, Alface. Akşam Yemeği: Bacon, Queijo Branco, Omelete, Torresmo. Aperatifler/Diğer: Reserva de Minas Doce de Leite Diet, Reserva de Minas Doce de Leite Diet. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|