13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 48,17g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Meggle Kräuterbutter, Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Karotten. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lotterliese1963 Kilo Geçmişi
|