27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 36,32g | Prot: 55,21g | Karb: 119,64g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Салат Айсберг, Рост Томаты Черри Медовые, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Индилайт Кампана, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Бездрожжевой, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Бездрожжевой, Мандарин, Магнит Груша Конференц, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Aperatifler/Diğer: Индилайт Кампана, Жигулевское Пиво, Флотская Рыбная Соломка. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|