27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 76,88g | Karb: 153,68g.
Kahvaltı: ミツカン 純リンゴ酢, トマト, ポッカサッポロ おうちスープ ポタージュ, EMIAL スムージー ストロベリー, 乾燥ゴマ, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）. Öğle Yemeği: 業務スーパー むき枝豆, きんぴらごぼう, ミニトマト, カリフラワー, ししゃも. Akşam Yemeği: マルヤナギ 蒸しサラダ豆, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, さつまいも（蒸し）, セブンイレブン わかめおにぎり. Aperatifler/Diğer: フルタ製菓 豆乳クッキー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|