29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 134,72g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Мистраль Птитим, Ананас, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Клубника, Северная Долина Молоко 2,5%, Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Арктика Творог 5 %, Ратибор Варенье Малиновое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|