29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 231,31g | Karb: 242,62g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Ашан Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лента Яблоко Симиренко, Sen Soy Чили Шрирача, Свиная Вырезка Постная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнит Банан, Чай, Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, B&B Леденцы Мини, Чай, Ашан Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Макароны с Тушенкой, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex GYM Тирамису, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|