|
был белковый день
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 109,77g | Karb: 152,27g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Шудашова Ачма, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, Салат Айсберг, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Шудашова Ачма, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шудашова Ачма, Простоквашино Сметана 10%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Akşam Yemeği: Слобода Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Мистер Грин Ромэн, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Лента Киви, Волга Айс Мороженое Самое То, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|