|
diyet 13.gün
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 38,45g | Karb: 114,78g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Original, Sütaş Labne, Avokado, Limon. Öğle Yemeği: Çörekotu, Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Çilek, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|