29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 106,25g | Prot: 150,69g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Hummus, Kaffee mit Milch, Kiwi. Kahvaltı Sonrası: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Veganz Kakao-Nibs, Mammut Whey Protein Vanille, REWE Bio Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Apfelsaft, Orangensaft, Golden Delicious Äpfel, Kiwi, Baby-Spinat, Brokkoli. Öğle Yemeği Sonrası: Seeberger Nusskernmischung, Mammut Whey Protein Vanille, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gutfried Geflügel Salami, Fol Epi Classic, Terbuyken Uri Korn. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Shakshuka. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|