29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 113,05g | Karb: 118,16g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Яйцо (Целое), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефир 1%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Курица Вареная, Борщ с Курицей, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Котлеты Котлеты Свинина и Говядина , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Руккола, Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|