29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 85,58g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Ашан Киви, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ. Öğle Yemeği: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Чай, Сыр Стародубский Маасдам. Akşam Yemeği: Кофе, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Bruto Чипсы Зелёный Лук, Кофе, Good Food Семечки Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|