29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 114,04g | Karb: 194,47g.
Kahvaltı: Fage Fruyo 0% Pera. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Cirio Fior di Filetti, Bio Select Mix N. 4 Energia : Riso Integrale Nero, Lenticchie Verdi, Lenticchie Rosse, Fagioli Azuki Verdi, Porri, Carote, Sedano, Cavolfiore. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Porri, Carote, Cavolo Cappuccio, Grana Padano Formaggio, Carne di Petto di Tacchino, Uovo. Aperatifler/Diğer: Coop Arance Tarocco, Muller Yogurt Magro Lampone e Melograno . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|