29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 74,71g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Akşam Yemeği: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kacang hijau. Aperatifler/Diğer: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Miyeok Cut Miyeok Dried Seaweed, Mentimun (Kupas), ABC Sambal Asli ABC, Telur, Beras Kongbap 150gr : 5, Teriyaki Beef, Finna Kecap Ikan, Bawang Putih, Tropicana Slim Corn Oil, Tahu, Kalbe Hydro Coco Original. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amberita Claire Kilo Geçmişi
|