29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 76,73g | Karb: 236,81g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, ВкусВилл Сырники из Творога, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Öğle Yemeği: Даёжь Конфета с Карамелью , Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Тефтели Мясные с Гречневой Кашей под Овощным Соусом, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлеты из Трески . devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|