29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 91,81g | Prot: 110,60g | Karb: 162,06g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder) , Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Öğle Yemeği: Almonds , Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Instant Cappuccino, Chicken Breast, Woolworths Queen Pineapple, Woolworths Brown Mushrooms, Woolworths Sourdough Rye Bread. Akşam Yemeği: Decaffeinated Coffee, Almond Milk, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Mushrooms , Onions , Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Steers Chips (Small), Almond Croissant, Niknaks Original Cheese, NoMu Skinny Hot Chocolate, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Kauai Peanut Butter Bliss Smoothie . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|