29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 38,97g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: TiP Kondensmilch 4%, Nutella Nutella, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Banane. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Gut & Günstig Kohlrouladen, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Lidl Salat Mexicana. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|