29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 134,31g | Karb: 106,49g.
Kahvaltı: Tortino di mele dott bosetti, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Radicchio Rosso, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Coop Avocado , Esselunga Zucca Cotta al Forno, Petto di Pollo, Carne, Le Stagioni D’Italia Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Italiamo Trecce di Mozzarella, Radicchio Rosso, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Lidl Filetti di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Cannella, Conad Semi di Zucca, Anacardi, Fage Yogurt Greco Total 0%, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Eliptik - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|