|
Shit….wieder Zuviel Krafttraining gemacht.
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 185,71g | Karb: 226,71g.
Kahvaltı: Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Netto Mehrkornbrötchen. Kahvaltı Sonrası: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Öğle Yemeği: Goldähren Eiweißbrot (42g), Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Aldi Fischstäbchen. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|