14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 50,19g | Karb: 205,00g.
Kahvaltı: ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кока-Кола Кола, Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Aperatifler/Diğer: Чай, Good Food Чернослив. devamı için...
|
|
5576 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüyüş - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 47 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|