29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 51,79g | Karb: 114,60g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Разрыхлитель, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Банан. Öğle Yemeği: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Snaq Fabriq Snaq Well, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Foody Макароны с Сырным Соусом, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Сыр Тильзитер. devamı için...
|
|
1210 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|