14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 120,62g | Karb: 96,80g.
Kahvaltı: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Öğle Yemeği: Indykpol Filet z Indyka Specjał, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Łaciate Mleko 0,5%, Orzechy Włoskie, CEKO Ser Żółty Piórko, Zott Jogobella Light, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem basic. Akşam Yemeği: Szczypiorek, Czosnek, Masło, Nautica Krewetki Białe Vannamei, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku. Aperatifler/Diğer: Sernik na Zimno. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|