29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 112,43g | Karb: 127,31g.
Kahvaltı: 궁채나물, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 버섯구이, 메추리알장조림, 무나물. Öğle Yemeği: 동원 유부, 두부부침, 계란후라이, 당근, 양배추, 양상추, 사과, 파프리카. Akşam Yemeği: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 구운계란, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 구워 말린 무염땅콩. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|