25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 25,53g | Prot: 57,36g | Karb: 241,92g.
Kahvaltı: Durazno, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Kingsbury El Pan Perfecto, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. Öğle Yemeği: Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz. Akşam Yemeği: Regimel Mermelada Mora, En Linea Manjar, Kingsbury Pan Duo Light, Nescafé Tradición, Iansa Stevia Cero K. Aperatifler/Diğer: Batido Verde, Watt's Jugo Durazno Light, Uva, Colun Leche con Chocolate Light. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|