30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4321 kcal
|
Yağ: 92,26g | Prot: 167,82g | Karb: 703,82g.
Kahvaltı: 맥심 아이스 커피믹스, 곰표 밀가루. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 맥심 아이스 커피믹스. Akşam Yemeği Öncesi: 금풍제과 보리건빵 (100g), 맥심 아이스 커피믹스. Akşam Yemeği: 노브랜드 피넛버터, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 닭볶음탕, 찐감자, 밥, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|