27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 84,70g | Karb: 127,79g.
Kahvaltı: Tesco Scottish Porridge Oats, Tesco Apples, Tesco Super Smooth Porridge, Tesco Medium Eggs, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Asda Baking Powder , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Truvia. Öğle Yemeği: Heinz Mustard, Costco Hot Dog. Akşam Yemeği: Kirkland Signature British Rotisserie Chicken, Tesco Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Tesco Gala Apples, Fibre One Cookies & Cream Drizzle Square. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|