24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 53,06g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Kenco Americano Decaff (Tassimo), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Ekspresso Pancakes with Cottage Cheese, Tesco Blueberries, Mlekovita Smietana Polska 18%. Akşam Yemeği: Batchelors Low Fat Super Noodles Chilli Chicken, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Plain Flour, Tesco Medium Eggs, Kikkoman Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce, Tesco White Cabbage, Morrisons King Prawns. Aperatifler/Diğer: Tesco Gala Apples, Tesco Raspberries. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|