29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 83,30g | Prot: 102,17g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: Café, Colun Yoghurt Griego Light Berries, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Wild Protein Barra Proteína Chocolate Coco. Öğle Yemeği: Dole Lechuga Escarola, Cebollas, Churrasco, Tomates, Durazno, Hecho en Casa Humita. Akşam Yemeği: Frutillar Queso Gauda Laminado, Tomates, Biofood Alusweet, Huevo Revuelto, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Tortilla de Linaza, Té Verde. Aperatifler/Diğer: Helado de plátano cacao y chocolate, Helado durazno plátano, Cuisine & Co Pasta de Maní Natural. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, En casa - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|