30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 79,84g | Karb: 78,13g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Папа Может Свинина Деликатесная, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сырники Диетические, Кофе, Рогачев Сгущенка. Akşam Yemeği: KDV Курица Запеченная, Fantelle Торт Йогуртовый с Клубникой, Пицца ПП. Aperatifler/Diğer: Strongbow Сидр Яблочный. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|