30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 35,93g | Karb: 105,74g.
Kahvaltı: Mayora Super Star, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Geprek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Milkita Permen . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|