30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 113,52g | Prot: 241,82g | Karb: 266,18g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Малое, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Bornier Горчица Дижонская, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Кинза. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Заливные Луга Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|