30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 69,46g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: Ермолино Фрикадельки Мясные, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Консервпаклам Мясо Говядины с Фасолью и Овощами, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Ля Фантази Рыба под Маринадом. Aperatifler/Diğer: Диyes Батончик Мюсли Черника, Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Бекона, Хортекс Вишня Замороженная, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
София Губарькова Kilo Geçmişi
|