30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 114,23g | Karb: 113,07g.
Kahvaltı: Bombbar Топпинг Шоколад, Магнит Банан, Пестравка Творог 0,3%. Öğle Yemeği: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Тыква, Шпинат, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Останкино Рулет Филейный, Bombbar Protein Cookies Cherry. Aperatifler/Diğer: Владимирский Стандарт Сосиски Black Angus, Останкино Рулет Филейный, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Bombbar Protein Cookies Cherry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|