|
23 день . Вчера была ванна банька + работа
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 77,22g | Karb: 138,70g.
Kahvaltı: Алмас Лаваш со Шпинатом, Вареное Яйцо, Томатная Паста, Лимон. Öğle Yemeği: Яготинське Масло Сливочное 73%, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Гречка Отварная, Сердце Куриное, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Помидоры, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Галичина Молоко 2,5% Галичина. Akşam Yemeği: Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом, Своя Линия Горчица Французская, Помидоры, De Luxe Cream Cheese, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Селянське Молоко 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|