30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 35,49g | Karb: 114,45g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Zeytin, Zeytin, Zeytinyağı, Nimet Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Eti Karam Gurme Gofret, Muz, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
|
|